MULTIKULTÚRA

• 

 Jóga gyermekeknek

 

Sokan tapasztaljuk és tudjuk, hogy a harmóniát, a boldogságot, az életörömöt és a minőségi életet nem kívülről kapjuk, hanem benső világunkban találjuk meg, magunknak kell megteremtenünk. Nem elég, ha mi magunk rájövünk erre az alapigazságra, és eszerint élünk, a legnagyobb dolog a gyermekeket is rávezetni erre, és megmutatni, hogyan találhatnak rá saját útjukra, amelyre lépve magasabb, minőségi életet élhetnek meg

Az ősi jógarendszerek sok olyan mozgásformát, gyakorlatot építettek ki, amelyek benső világunk megismerését szolgálják, segítik. Mivel a gyermek lételeme a mozgás, ezeknek, a jógagyakorlatoknak a segítségével jobban kiteljesedhetnek. Alapvetően a gyermek lét sajátosságait figyelembe véve, a jógarendszer kincseit csak játékos formában tudjuk beépíteni a gyermekek mindennapjaiba. Elengedhetetlen a mozgás, a játék, a drámajáték alkalmazása, amelyeket a szimbólumok rendszere hat át.

Jóga kisiskolásoknak  7-12 évig

Játékosan, ám céltudatosan sajátítják el a gyermekek a jóga gyakorlatait. Nagy figyelmet szentelünk a feszültségoldásra, a koncentráció, -    egyensúlyérzék, a figyelmi funkciók fejlesztésére, hogy a gyermekek az iskolai feladatokat könnyedén lássák el.


A jóga célja kisiskolásoknál:

- a rossz testtartás korrigálása
- a helyes ülés, állás, járás megtanulása
- a koncentrációképesség növelése
- a helyes légzés alkalmazása
- képességfejlesztés minden területen
- a lazítani tudás elsajátítása: relaxáció
- az izmok megszilárdítása és erősítése
- tudatosságra nevelés
- az ellenálló képesség növelése
- a helyes testsúly karbantartása
- az érzelmi intelligencia alakítása

 
Jóga óvodásoknak 3-6 évig

A kicsik játékos módon, egy mese keretén belül vidáman és könnyedén játszva sajátítják el a jóga elemeit.


Az óvodás jóga célja:

- Színesebbé, élménydúsabbá tenni az óvodai életet
- A testi-lelki-szellemi egészségre való felkészítés
- Képességfejlesztés minden területen
- A helyes légzés megőrzése-megtanulása
- A helyes testtartás megőrzése-megtanulása
- Az érzelmi intelligencia alakítása
- A megfelelő testsúly megtartása
- Az immunrendszer erősítése

 

Jóga tiniknek 13-17 évig

A felnőtt jógához hasonlóan céltudatosan sajátítják el a jóga elemeit, nagy figyelmet szentelve a stresszoldásra, koncentráció fejlesztésére és az önismeretre.

 

Tinijóga célja:

- a rossz testtartás korrigálása
- önismeret
- a koncentrációképesség növelése
- a helyes légzés alkalmazása
- bevezetés a meditáció világába
- a lazítani tudás elsajátítása: relaxáció
- az izmok megszilárdítása és erősítése
- tudatosságra nevelés
- az ellenálló képesség növelése
- a helyes testsúly karbantartása
- az érzelmi intelligencia alakítása

 

 

 

Bejelentkezés: (70) 77 22 655

Aranyélet Központ (Nyugatinál)

Bp. V. ker. Stollár Béla u. 22. 1. em.

info@aranyelet.com